Мужская мода

Спорт

Самоделки

Бодибилдинг

Ошибки, которые мешают нам расти!

Ошибка 1: Вы тренируетесь с одними и теми же весами Проще простого сказать: увеличивайте тренировочные веса. А если они не растут? Вы добавили вес и легли под штангу для жима, а новый вес ну никак не идет! Больше того, порою, случается…

Советы от Арнольда Шварценеггера

Это поможет встать на эффективные рельсы, но куда направить этот потенциал зависит только от вас! Просыпайтесь рано. Идеальное время для подъема — это 5-6 часов утра. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы…

Базовые советы как повысить тестостерон

Базовые советы как повысить тестостерон: Не употребляйте обработанные пищевые продукты и напитки, с содержанием химических веществ. Ведь это основная причина низкого тестостерона, обработанные пищевые продукты и напитки разрушают наши…

Разрушение мифов: сушка

Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно «на пресс» не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал.…

Отношения

Как привязать к себе девушку? Как влюбить девушку?

Manny Moreno , UnsplashДевушки плохо поддаются любви и соблазнению, не желая идти на более тесный контакт? Как привязать к себе девушку, чтобы отношения были крепкими, а подружка сама бегала за тобой? Грязные секреты общения с…

Как заинтриговать девушку?

Cleyton Ewerton , UnsplashНикто не любит скучных и обычных людей, а особенно девушки. Как заинтересовать и заинтриговать девушку, чтобы выделиться из толпы ее вздыхателей и почитателей? Как себя вести, чтобы нравиться девушке и вызывать у…