Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?

0 18

Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?

Аннотация. Много парней начинают ходить в тренажерные залы в надежде накачать мышцы и стать сильнее. Однако большинство из них не достигают никакого результата и в итоге бросают тренировки. Это происходит не потому, что у них не хватило упорства, а потому что они тренировались принципиально неправильно. Просто рядом не оказалось специалиста-тренера, который мог бы указать на ошибки начинающего атлета.

В силовом спорте, как и в любой другой деятельности, есть свои секреты, которые должен знать каждый спортсмен-силовик. И одним из главных секретов являются правильно построенные циклы напряжения и восстановления. Циклирование нагрузки гарантированно приведет к быстрому росту ваших результатов и поможет навсегда избежать застоев.

Если вы хотите прогрессировать и не использовать при этом стероиды, то эта книга для вас. Если вы вынуждены тренироваться без тренера, то эта книга позволит вам это делать правильно.

Автор: Фалеев Алексей Валентинович

Интересные материалы:

Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?Глава 2. Десять принципов эффективного тренинга

Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?Глава 3. Техника

Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?Глава 4. Циклы

Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?Глава 5. Как настроить голову

Источник материала: Bodybuildingsport.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

семь + 8 =